Perder el trabajo suele venir con dudas (y prisas). Una de las más comunes es: “¿cómo apuntarse al paro?”. Lo primero es entender que normalmente hay dos trámites diferentes:
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Apuntarse al paro: darte de alta como demandante de empleo (te asignan tu demanda y el documento de renovación).
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Solicitar el paro: pedir la prestación o subsidio en el SEPE si tienes derecho.
En esta guía te explico cómo apuntarse al paro por internet, si hay que pedir cita para apuntarse al paro, qué documentos necesitas y cuánto tiempo tienes para hacer los trámites sin problemas.
Apuntarse al paro: qué significa exactamente
Apuntarse al paro significa inscribirte como demandante de empleo en el servicio de empleo de tu comunidad autónoma. Este paso es importante porque:
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Te permite acceder a ofertas, orientación y formación.
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Te habilita para renovar la demanda (sellar el paro) en las fechas que te indiquen.
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Suele ser un requisito previo para solicitar prestaciones o subsidios.
Importante: apuntarse al paro no es lo mismo que cobrar el paro. Puedes estar inscrito como demandante y no tener derecho a prestación, pero para pedir una prestación normalmente sí necesitas estar inscrito.
Cómo apuntarse al paro por internet paso a paso
El procedimiento puede variar por comunidad autónoma, pero el esquema general suele ser muy parecido.
1) Accede al servicio de empleo de tu comunidad autónoma
La inscripción como demandante se gestiona en tu comunidad autónoma. Busca el trámite “inscripción como demandante de empleo” o “alta de demanda”.
2) Identifícate para hacer el trámite online
Según la comunidad, podrás entrar con:
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Certificado digital
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DNI electrónico (DNIe)
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Clave (Cl@ve)
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Usuario y contraseña del servicio autonómico (si ya los tienes)
3) Completa tu inscripción y revisa tus datos
Normalmente te pedirán:
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Datos personales y de contacto
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Estudios, experiencia y ocupaciones deseadas
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Situación laboral (si has finalizado contrato, despido, etc.)
4) Descarga o guarda el documento de demanda
Tras completar el alta, te entregan el documento de demanda (a veces llamado DARDE). Ahí verás:
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Tu situación como demandante
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Fecha de renovación (cuándo “sellar”)
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Posibles obligaciones o avisos del servicio autonómico
5) Comprueba cómo renovar la demanda
En muchas comunidades puedes renovar por internet, app o teléfono. Anota la fecha de renovación para evitar sanciones o problemas con prestaciones.
¿Se puede apuntar al paro por internet?
Sí, en muchas comunidades se puede apuntar al paro online. Pero hay dos situaciones típicas en las que puede cambiar:
Si es la primera vez que te apuntas al paro
Es frecuente que la primera alta requiera validación presencial o cita previa, aunque algunas comunidades permiten alta completa online si te identificas con certificado o Cl@ve.
Si ya estabas apuntado antes
Si ya habías estado inscrito como demandante en tu comunidad, muchas veces podrás reactivar el alta por internet con más facilidad.
Para apuntarse al paro, ¿hay que pedir cita?
Depende de si lo haces online o presencial.
Si te apuntas al paro online
Si el trámite queda validado con identificación digital (certificado, Cl@ve, etc.), normalmente no necesitas cita.
Si te apuntas al paro presencialmente
En muchas comunidades, para apuntarse al paro hay que pedir cita o, como mínimo, es muy recomendable para asegurar atención y evitar esperas.
Por eso es normal ver ambas dudas:
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“Para apuntarse al paro hay que pedir cita”: suele ser verdad cuando es presencial.
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“Hay que pedir cita para apuntarse al paro”: puede no aplicarse si lo haces online y queda validado.
Cómo apuntarse al paro por primera vez
Si es tu primera inscripción, sigue este plan:
1) Revisa si tu comunidad permite alta online completa
Si tienes certificado o Cl@ve, puede que puedas hacerlo sin desplazarte.
2) Si no permite alta online, pide cita previa
Solicita cita y prepara la documentación básica.
3) Haz el alta y solicita tu documento de demanda
Tras el alta, guarda el documento con tu fecha de renovación.
Consejo útil: si estás pensando en pedir prestación, no lo dejes para el final. Prioriza quedar inscrito cuanto antes y después tramita lo demás.
Cómo solicitar el paro: prestación o subsidio
Una vez estás inscrito como demandante, el siguiente paso es solicitar la prestación si tienes derecho.
Dónde se solicita el paro
La prestación o subsidio se tramita con el SEPE, normalmente:
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Online (sede electrónica) si tienes identificación digital
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Presencial en oficina (habitualmente con cita)
Diferencia entre “apuntarse al paro” y “pedir el paro”
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Apuntarse al paro: alta como demandante (comunidad autónoma).
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Pedir el paro: solicitud de prestación o subsidio (SEPE).
En SEO se usan mucho como sinónimos, pero a nivel administrativo son dos trámites distintos.
Cuánto tiempo tengo para apuntarme al paro y para pedir la prestación
Esta es una de las preguntas más importantes porque afecta a tu dinero.
Cuánto tiempo tengo para pedir el paro
El plazo general para solicitar la prestación es de 15 días hábiles desde el fin de la relación laboral (o desde que termine el periodo equivalente a vacaciones pagadas y no disfrutadas, si aplica).
Cuánto tiempo tengo para apuntarme al paro
La inscripción como demandante conviene hacerla cuanto antes. Además, suele ser un paso necesario para la prestación, así que lo más práctico es: primero inscribirte como demandante y luego pedir la prestación dentro del plazo.
Documentos necesarios para apuntarse al paro y solicitar el paro
Para que no te falte nada, aquí tienes una lista práctica.
Documentos para darse de alta como demandante (apuntarse al paro)
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DNI o NIE en vigor
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Datos de contacto actualizados (teléfono y correo)
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Información de estudios y experiencia (según el formulario de tu comunidad)
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En algunos casos, documentos adicionales si tu situación lo requiere
Documentos para solicitar el paro (SEPE)
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DNI/NIE
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Documento de demanda (tu inscripción como demandante)
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Número de cuenta bancaria (IBAN)
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Información de tu situación laboral (normalmente el certificado de empresa lo envía la empresa, pero conviene comprobarlo)
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Documentación de cargas familiares si vas a solicitar subsidios o complementos que lo exijan
Para apuntarse al paro online
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Certificado digital, Cl@ve o DNIe (según la comunidad y el SEPE)
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Documentos escaneados con buena calidad si te los piden para adjuntar
Preguntas frecuentes sobre apuntarse al paro online
Cómo apuntarme al paro por internet si acabo de quedarme sin trabajo
Empieza por el servicio de empleo de tu comunidad: realiza el alta como demandante (si puedes online, mejor). Cuando lo tengas, tramita la prestación en el SEPE si te corresponde.
Apuntarse al paro online: ¿vale para pedir el paro después?
Sí. De hecho, es el paso habitual previo para solicitar la prestación. Una vez estés inscrito, puedes pedir el paro dentro del plazo.
Qué hay que hacer para apuntarse al paro sin errores
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Inscríbete cuanto antes
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Usa identificación digital si tienes (ahorra tiempo)
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Guarda el documento de demanda
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Anota la fecha de renovación
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Si vas a pedir prestación, solicita cita o tramita online y no apures el plazo
Cómo pedir el paro si no tengo certificado digital ni Cl@ve
En ese caso suele tocar hacerlo presencial con cita en el SEPE, o iniciar trámites por vías habilitadas según tu situación. Lo más seguro es preparar documentación y pedir cita cuanto antes.
Resumen rápido: checklist final
Si quieres apuntarte al paro (demandante)
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Entrar en el servicio de empleo de tu comunidad
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Hacer el alta online si es posible
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Si no, pedir cita y hacerlo presencial
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Guardar el documento de demanda y fecha de renovación
Si quieres solicitar el paro (prestación SEPE)
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Tener la demanda activa
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Tramitar online con identificación digital o pedir cita
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Presentar la solicitud dentro de 15 días hábiles
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Revisar que el certificado de empresa esté enviado y tus datos sean correctos